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파바빈 - 100세 시대 웰빙음식

1. 파바빈이란? 파바빈은 단백질 함량이 가장 높은 콩으로 파바빈 중에 가장 품질이 좋은 것은 해발 3,500m 페루 안데스산맥의 고산지대에서 자라는 페루산 파바빈이라고 해요. 파바빈은 파바콩 또는 누에콩, 잠두콩이라고도 불립니다. 남미 안데스산맥 고산지대에서 자라는 식물인 파바빈은 우리나라에서는 재배가 되지 않기에 주로 수입으로만 섭취가 가능합니다. 놀라운 사실은 파바빈은 신석기 시대부터 재배해서 먹던 콩으로 역사가 오래된 식물입니다. 건강식품으로 인기가 높기에 인터넷으로 쉽게 구매할 수 있으며 보통은 분말형태로 판매되고 있습니다. 그렇다면 파바빈 콩의 효능에 대해서 알아볼까요? 2. 파바빈 콩 효능 우선 파바빈은 단백질 함량이 매우 높습니다. 100g당 40g 정도의 단백질이 함유되어 있어, 이는 소..

2023. 2. 10. 22:10

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다이어트에 좋은 운동 - 등산 (돈달산)

오늘은 날이 좋아서, 날이 상쾌해서, 운동하기 좋아서 등산을 하기로 마음을 먹었습니다. 가장 가까운 돈달산(문경)에 오르기로 했습니다. 오늘부터 일주일에 2번씩 등산을 하기로 마음을 먹었습니다. 등산이 다이어트에 얼마나 효과가 있는지 알아보기로 했습니다. 한달 후에 어떻게 될까요? 점촌중학교 쪽에서 올라갔습니다. 계단이 어마무시하게 많거든요. 하지만 아는 길이라 그쪽으로 가기로 했습니다. 약 30분 가량 가면 정상 팔각정이 나옵니다. 기분좋게 점촌을 바라보며 커피 한 잔을 했습니다. 10분가량 하늘과 바람과 구름을 바라보며 여유를 즐겼습니다. 그리고 다시 산행을 시작했습니다 정상까지는 30분정도 걸립니다. 돈달산은 낮은 산입니다. 오늘은 약수터 쪽으로 가지 않고, 호서남 초등학교쪽으로 내려가기로 했습니다..

2022. 2. 19. 14:45

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수지침 ( 멀미 )

차멀미는 뇌신경(腦神經)이 약하거나 평상시 비, 위기능이 허약한 사람에게 나타납니다. 멀미를 막기 위한 여러가지 방법들이 있습니다. 1. 평상시에 소화기능을 촉진시키고, 뇌신경의 강화 A8, A12, A16을 수지침으로 자극을 합니다. 이것을 약 4-5일간 1회 20-30분씩 수지침으로 자극하여 주면 차멀미를 하지 않습니다. 2. 비, 위기능을 촉진 A8, A12, A16, K9, F4 또는 위승방이나 비정방을 이용합니다. 약 3-4일간 지속적으로 놓아주면 차멀미를 하지 않습니다. 3. 차멀미가 나려고 할 때 A12를 압박하여 주고 2호 서암봉을 붙입니다. 바로 효과를 볼 수 있습니다. 4. 차를 타기 전 A8, A12, A16, K9에 T봉이나 수지침, 서암봉을 붙여주면 멀미를 하지 않습니다.

2022. 1. 1. 08:44

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수지침 (폐, 기관지 기능강화)

현대 사회의 가장 큰 문제점 중의 하나가 미세먼지입니다. 실내공기는 공기청정기로 정화가 되지만, 바깥 외부 공기는 그대로 우리 몸 속으로 들어오는 경우가 많습니다. 마스크를 생활화하지만 미세먼지는 94마스크로 걸러지는지 의문입니다. 폐와 기관지가 평소에 약하신 분들은 목관리를 잘 해 주셔야 되는데, 그 중의 한 방법이 수지침입니다. 기침이 많이 나오거나 목이 아플 때는 A20에 자석 N극이나 서암봉, 수지침, 서암뜸을 떠 주면 큰 효과를 볼 수 있습니다. 인후, 편도선염이 있을 때는 J1에 사혈(피를 빼 주는 것)을 해 주시고, 중지의 A22 주위에 수지침을 꽂거나 서암봉을 붙이면 효과가 좋습니다.

2022. 1. 1. 08:19

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수지침 (소화불량)

신경을 많이 쓰면 스트레스에 의하여 위산이 과다 분비되고, 교감신경 지배하의 신경은 위축되어집니다. 식욕을 잃게 되고, 잘 체하고 구역질이 나게 됩니다. 평소에 스트레스를 잘 받는 성격이라 소화불량을 거의 달고 살고 있습니다. 성격이 문제 이겠지요. 이럴 때, 혈자리에 손톱으로 꼭꼭 누르거나, 서암뜸을 뜨고, 서암봉을 붙이면 효과를 볼 수 있습니다. 즉각적인 반응은 수지침이 가장 좋은 것 같습니다. 평상시에 건강하게 사는 비법은 위장의 기능을 조절시키는데 있습니다. 누구든지 위장의 기능만 좋으면 어떤 질환이든지 방어할 수 있는 힘이 생깁니다. 또한 질병에 걸렸다 하더라도 소화만 잘 된다면 큰 무리없이 쉽게 나을 수 있습니다. 평소에도 소화가 잘 안 될 때나, 과식을 했을 때 소화불량 혈자리를 꼭꼭 눌러주..

2022. 1. 1. 08:04

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수지침(간기능을 강화)

금음인(Colonotonia)인 사람들은 태어날 때부터 간기능이 약합니다. 그래서 평소에 약을 복용하면 안 됩니다. 약을 처방받을 때에도 꼭 한의사 선생님 특히 8체질을 하시는 분들과 의논을 해야 됩니다. 평상시에 과로해서 피로해지거나, 위장장애 즉 소화불량 증상이 나타나는 것이 악화되면 누구를 막론하고 간이 흥분되어 급격히 간기능이 저하됩니다. 그 증상으로는 눈이 쉽게 피로하고, 매사에 의욕이 없으며, 기운이 없고 신경이 예민하며, 옆구리가 뻐근하고, 어깨가 무겁고, 두통과 현기증이 나며, 간장부위를 압박하면 심한 통증이 유발됩니다. 사람은 피로하고 소화불량 증상 등이 나타나면 반드시 간장질환 증상이 나타나는데, 이 때에는 알콜중독, 약물중독 현상과, 항상 미열과 감기 같은 증상이 떠나지 않습니다. 이..

2021. 12. 31. 16:53