위고 : 위대하고 고귀한

파바빈 - 100세 시대 웰빙음식

고귀하고존귀한 — Fri, 10 Feb 2023 22:10:08 +0900

<파바빈>

1. 파바빈이란?

파바빈은 단백질 함량이 가장 높은 콩으로 파바빈 중에 가장 품질이 좋은 것은 해발 3,500m 페루 안데스산맥의 고산지대에서 자라는 페루산 파바빈이라고 해요. 파바빈은 파바콩 또는 누에콩, 잠두콩이라고도 불립니다.

남미 안데스산맥 고산지대에서 자라는 식물인 파바빈은 우리나라에서는 재배가 되지 않기에 주로 수입으로만 섭취가 가능합니다.

놀라운 사실은 파바빈은 신석기 시대부터 재배해서 먹던 콩으로 역사가 오래된 식물입니다.

건강식품으로 인기가 높기에 인터넷으로 쉽게 구매할 수 있으며 보통은 분말형태로 판매되고 있습니다.

그렇다면 파바빈 콩의 효능에 대해서 알아볼까요?

2. 파바빈 콩 효능

우선 파바빈은 단백질 함량이 매우 높습니다.

100g당 40g 정도의 단백질이 함유되어 있어, 이는 소고기보다도 높은 수치입니다.

그리고 식이섬유 역시 풍부하여 포만감을 높여주고 장 운동을 활발하게 해 줍니다.

그렇기에 파바빈 콩은 다이어트 식품으로 많이들 애용하고 있습니다.

이외에도 비타민B1, 비타민B2, 비타민E, 비타민K, 칼슘, 마그네슘, 아연, 구리, 철분 등 각종 미네랄이 골고루 들어있습니다. 또한 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 사포닌 성분이 다량 함유되어 있어 혈관질환에도 매우 좋습니다.

3. 파바빈 콩 복용 방법

1. 물에 1시간 정도 불립니다. 그런다음 끓는 물에 넣고 20분을 삶습니다. 그런다음 껍질을 벗깁니다.

20분을 삶고, 껍질을 까서 먹었더니 여전히 딱딱했습니다. 밥을 할 때 껍질을 벗겨 놓은 파바빈을 넣고 밥짓기를 합니다.

하루 복용하는 양은 30g정도 합니다.

다이어트에 좋은 운동 - 등산 (돈달산)

고귀하고존귀한 — Sat, 19 Feb 2022 14:45:54 +0900

오늘은 날이 좋아서, 날이 상쾌해서, 운동하기 좋아서 등산을 하기로 마음을 먹었습니다.

가장 가까운 돈달산(문경)에 오르기로 했습니다.

오늘부터 일주일에 2번씩 등산을 하기로 마음을 먹었습니다.

등산이 다이어트에 얼마나 효과가 있는지 알아보기로 했습니다. 한달 후에 어떻게 될까요?

점촌중학교 쪽에서 올라갔습니다. 계단이 어마무시하게 많거든요. 하지만 아는 길이라 그쪽으로 가기로 했습니다.

약 30분 가량 가면 정상 팔각정이 나옵니다.

기분좋게 점촌을 바라보며 커피 한 잔을 했습니다.

10분가량 하늘과 바람과 구름을 바라보며 여유를 즐겼습니다. 그리고 다시 산행을 시작했습니다

정상까지는 30분정도 걸립니다. 돈달산은 낮은 산입니다.

오늘은 약수터 쪽으로 가지 않고, 호서남 초등학교쪽으로 내려가기로 했습니다. 10분가량 더 가면 햇님마루가 나옵니다.

햇님마루에서 동영상으로 마을 전경을 찍었습니다. 아름다운 흥덕입니다.

처음으로 내려가 보는 호서남 초등학교쪽입니다.

오르고 내리기까지 1시간30분정도 걸렸습니다. 다리가 좀 아프긴 했어도 넘 행복한 하루였습니다.

수지침 ( 멀미 )

고귀하고존귀한 — Sat, 1 Jan 2022 08:44:03 +0900

차멀미는 뇌신경(腦神經)이 약하거나 평상시 비, 위기능이 허약한 사람에게 나타납니다.

멀미를 막기 위한 여러가지 방법들이 있습니다.

1. 평상시에 소화기능을 촉진시키고, 뇌신경의 강화

A8, A12, A16을 수지침으로 자극을 합니다. 이것을 약 4-5일간 1회 20-30분씩 수지침으로 자극하여 주면 차멀미를 하지 않습니다.

뇌신경강화 혈자리

2. 비, 위기능을 촉진

A8, A12, A16, K9, F4 또는 위승방이나 비정방을 이용합니다. 약 3-4일간 지속적으로 놓아주면 차멀미를 하지 않습니다.

비, 위기능 강화 혈자리

3. 차멀미가 나려고 할 때

A12를 압박하여 주고 2호 서암봉을 붙입니다. 바로 효과를 볼 수 있습니다.

차멀미 즉시효과 혈자리

4. 차를 타기 전

A8, A12, A16, K9에 T봉이나 수지침, 서암봉을 붙여주면 멀미를 하지 않습니다.

차 타기 직전 혈자리

수지침 (폐, 기관지 기능강화)

고귀하고존귀한 — Sat, 1 Jan 2022 08:19:03 +0900

현대 사회의 가장 큰 문제점 중의 하나가 미세먼지입니다. 실내공기는 공기청정기로 정화가 되지만, 바깥 외부 공기는 그대로 우리 몸 속으로 들어오는 경우가 많습니다. 마스크를 생활화하지만 미세먼지는 94마스크로 걸러지는지 의문입니다. 폐와 기관지가 평소에 약하신 분들은 목관리를 잘 해 주셔야 되는데, 그 중의 한 방법이 수지침입니다.

기침이 많이 나오거나 목이 아플 때는 A20에 자석 N극이나 서암봉, 수지침, 서암뜸을 떠 주면 큰 효과를 볼 수 있습니다.

인후, 편도선염이 있을 때는 J1에 사혈(피를 빼 주는 것)을 해 주시고, 중지의 A22 주위에 수지침을 꽂거나 서암봉을 붙이면 효과가 좋습니다.

폐, 기관지를 튼튼하게 하는 혈자리

수지침 (소화불량)

고귀하고존귀한 — Sat, 1 Jan 2022 08:04:23 +0900

신경을 많이 쓰면 스트레스에 의하여 위산이 과다 분비되고, 교감신경 지배하의 신경은 위축되어집니다.

식욕을 잃게 되고, 잘 체하고 구역질이 나게 됩니다. 평소에 스트레스를 잘 받는 성격이라 소화불량을 거의 달고 살고 있습니다.

성격이 문제 이겠지요. 이럴 때, 혈자리에 손톱으로 꼭꼭 누르거나, 서암뜸을 뜨고, 서암봉을 붙이면 효과를 볼 수 있습니다. 즉각적인 반응은 수지침이 가장 좋은 것 같습니다.

평상시에 건강하게 사는 비법은 위장의 기능을 조절시키는데 있습니다. 누구든지 위장의 기능만 좋으면 어떤 질환이든지 방어할 수 있는 힘이 생깁니다. 또한 질병에 걸렸다 하더라도 소화만 잘 된다면 큰 무리없이 쉽게 나을 수 있습니다.

평소에도 소화가 잘 안 될 때나, 과식을 했을 때 소화불량 혈자리를 꼭꼭 눌러주면 소화가 되고 속이 편안해 지는 것을 느낄 수 있을 것입니다.

소화불량 수지침

수지침(간기능을 강화)

고귀하고존귀한 — Fri, 31 Dec 2021 16:53:41 +0900

금음인(Colonotonia)인 사람들은 태어날 때부터 간기능이 약합니다. 그래서 평소에 약을 복용하면 안 됩니다. 약을 처방받을 때에도 꼭 한의사 선생님 특히 8체질을 하시는 분들과 의논을 해야 됩니다.

평상시에 과로해서 피로해지거나, 위장장애 즉 소화불량 증상이 나타나는 것이 악화되면 누구를 막론하고 간이 흥분되어 급격히 간기능이 저하됩니다. 그 증상으로는 눈이 쉽게 피로하고, 매사에 의욕이 없으며, 기운이 없고 신경이 예민하며, 옆구리가 뻐근하고, 어깨가 무겁고, 두통과 현기증이 나며, 간장부위를 압박하면 심한 통증이 유발됩니다.

사람은 피로하고 소화불량 증상 등이 나타나면 반드시 간장질환 증상이 나타나는데, 이 때에는 알콜중독, 약물중독 현상과, 항상 미열과 감기 같은 증상이 떠나지 않습니다.

이런 증상이 나타날 때, 혈자리에 수지침이나 서암봉 또는 서암뜸을 뜨면 효과가 대단히 좋습니다. 이 혈자리에 자극을 주고, 술을 마시면, 술에 쉽게 취하지 않고, 술에 취해서 기운을 못 차리고 아침까지 술이 꺠지 않는 사람도 여기에 서암뜸을 뜨면 신기하게도 숙취를 해소할 수 있습니다.

간기능 강화를 위한 수지침 혈자리

수지침(여성)

고귀하고존귀한 — Fri, 31 Dec 2021 16:39:44 +0900

남성의 질환보다 여성의 질환이 더 복잡하고 어려운 점이 많습니다.

여성은 특히 자궁 계통의 질환이 많은 것이 특징인데, 웬만한 성인 여성들은 배꼽과 배꼽 밑에 딱딱한 적(積)이 많이 뭉쳐 있는데, 그것이 질환의 원인이 될 수 있습니다.

위장, 십이지장 부근에서도 적(積)을 찾아 볼 수 있습니다. 적(積)은 오장의 기능이 좋지 못해서 생기는 경우인데, 손으로 약간만 눌러도 만져집니다. 이 적(積)이 클수록 질환이 악화되어 있는 상태이고, 이 적(積)이 딱딱할수록 자궁계통의 질환은 악화되어 있다고 보면 됩니다.

이 적(積)은 해부를 해 보아도 알 수가 없으며, X-ray로도 발견이 안 되며, 최근에는 이것이 가스냐, 아니면 어혈(瘀血: 나쁜 피가 뭉친 것)이냐, 아님녀 장벽(腸壁)이 굳어진 것이냐는 의문이 있지만 아직 확실하게 밝혀진 것은 없습니다.

하지만 이 적(積)이 나타나면 여성들은 아랫배가 아프고 부인질환, 냉증, 자궁염증, 월경불순, 월경통, 신장염, 허리아픈 질환, 척추 아픈 질환이 나타나며 차츰 소화불량, 위산과다, 위궤양, 피로감, 두통, 뒷목과 목줄기가 당기고, 수면시 꿈이 많아집니다.

이럴 때 수지침으로 건강한 몸을 만들 수 있습니다.

수지침 : 심정방(心正方) -N1, G15, G7, J7

서암뜸법 또는 서암봉: A1, 3(4), 6, 8, 12

여성의 건강관리 수지침자리

8체질별 다이어트

고귀하고존귀한 — Fri, 31 Dec 2021 12:34:34 +0900

새해가 되면 다시 한 번 더 계획을 세우는 목록 중에 제일 첫번째가 다이어트 계획일 것입니다. 올해에는 목표한 만큼의 살을 빼어서 예쁜 옷도 입고, 자신감도 상승하고 등등의 마음을 가지고 새롭게 시작을 합니다.

먼저 가장 쉽게 할 수 있는 방법 중에는 약을 먹어서 빼는 방법이 있고, 그 다음 운동을 해서 빼는 방법이 있습니다.

저도 새해가 되면 시작하는 것이 다이어트 계획이었고, 매번 시작을 했습니다. 하지만 중도에 포기하는 가장 큰 이유는 몸에 위험 신호가 온다는 것입니다.

주의해야 될 것은 약을 먹어서 빼는 방법입니다. 한의원에 가서 10-20KB 감량을 했다는 말을 들으면 우리는 그 한의원이 어디냐, 돈은 얼마가 들었느냐 등에 관심을 가집니다. 하지만 이것만큼 위험한 일은 없습니다. 자신의 몸에 맞는, 체질에 맞는 약이 있고, 운동이 있습니다.

다른 사람들이 많이 뺐다고 해서, 그 방법을 다 따라 한다면 나의 몸은 완전히 망가져 버릴 것입니다.

우리 동양인들 뿐만 아니라 세상의 모든 사람은 자신에게 맞는 체질이 있습니다. 그 체질에 맞게 식습관을 가진다면 살이 안 빠질 수가 없습니다. 뿐만 아니라 건강해 질 수 있습니다.

자 그럼 그 방법대로 우리 시작해 볼까요?

제가 소개하고 싶은 것은 체질에 맞는 다이어트 방법입니다.

사람은 타고나는 체질에 따라 체형이나 성품 그리고 재능, 목소리, 냄새까지 그 고유한 특징이 있습니다. 그러므로 체질을 판별하는 방법에는 성격, 체젹, 특정 음식에 대한 부작용 또는 오링테스트 등 여러 가지가 있을 수 있습니다.

가장 정확한 방법은 맥진(진맥)을 통하여 혈액의 흐름을 감지하고, 심장에서 혈관을 따라 전달되는 생명에너지를 감지하여 체질을 감별하는 것이 가장 정확합니다. 저는 8체질 전문 한의원에서 진맥을 받았습니다. 그것이 가장 안전한 방법입니다. 자신의 체질을 먼저 알아야, 정확하게 다이어트를 할 수 있습니다.

체질별 특징

1. 금양체질(Pulmotionia)

뒷머리 아랫부분이 윗부분보다 나와 있고, 자기를 나타내는 것을 좋아하지 않으며 모방을 싫어하고 창의적인 것을 좋아하는 사람입니다. 육식을 하면 알레르기성 질환으로 변하여 몸이 괴롭습니다. 아토피성 피부질환은 이 체질이 육식을 많이 했을 때 생깁니다. 금니가 이 체질에서는 독으로 변하기 때문에 금니를 할 때 주의를 요합니다. 인공섬유를 입으면 유난히 전기가 많이 일어납니다. 모든 약이 효과가 없고 해가 됩니다. 왼쪽에 병이 많습니다.

2. 금음체질(Colonotonia)

화를 잘 내고 크게 화를 내면 오른쪽이 무기력해집니다. 육식을 많이 하면 파킨슨병 같은 희귀병에 걸리고 대변이 항상 가늘고 불만족스럽습니다. 모든 약이 효과가 없고 일광욕과 사우나탕도 좋지 않습니다. 하지만 수영은 좋은 운동이 될 수 있으니, 금음체질의 사람들은 운동으로 수영을 하는 것이 좋습니다.

3. 토양체질(Pancreotonia)

성질이 급한 것이 특징입니다. 보는 것을 먼저 말로 토해버린 다음에 생각을 합니다. 한 자리에 오래 있는 것을 싫어하고 움직여 활동하는 것을 좋아하며 일이 없으면 만들어서 일을 하는 사람입니다. 추진력이 강하나 뒷처리가 항상 흐립니다. 소화력이 강한 시도락가여서 맛집을 잘 찾고, 즐기는 것을 좋아합니다. 시각이 발달하여 화가들이 많습니다. 독신주의자 거의가 이 체질입니다. 머리가 일찍 희어지고, 혈압이 낮은 편이나 조금만 높아도 괴롭습니다. 왼쪽병이 많습니다. 일찍 자고 일찍 일어납니다.

4. 토음체질(Gastrotonia)

몇 십만 중에 하나가 있는 아주 드문 체질입니다. 페니실린 쇼크를 받는 체질이 이 체질입니다. 비교적 잔병이 없고, 병원에 가기를 싫어합니다. 오른쪽이 약합니다.

5. 목양체질(Hepatonia)

퐁채가 좋고 체구가 큰 사람이 많습니다. 눈사람처럼 어깨가 좁고 아래로 내려가면서 굵어져서 허리가 가장 두껍습니다. 건강한 사람은 항상 땀이 많으며 몸이 괴로울 때 땀을 흘리면 몸이 가벼워집니다. 혈압이 높아야 건강하고 의욕도 왕성해 집니다. 평소 말이 적고 숨이 짧아 노래가 잘 안되는 음치가 많습니다. 말을 많이할 때 가장 피곤해 합니다. 왼쪽발이 잘 삐고, 왼쪽에 병이 많습니다. 채소와 생선을 많이 먹거나 육식을 적게 먹으면 이유없이 피곤하고 눈이 아프며 발이 답답한 증상이 생깁니다. 육식과 더운 목욕을 즐기면 살이 희고 채식과 생선을 즐기고 냉수욕을 하면 색이 어둡고 검어집니다. 육식이 약이 될 수 있습니다.

6. 목음체질(Cholecystonia)

대변이 잦은 것이 특징입니다. 하지만 건강에는 크게 상관이 없습니다. 몸이 허약해지면 항상 배꼽 주위가 불편하고 몸이 냉하며 다리가 무겁고 잠을 잘 못 잡니다. 감정이 약하여 조금만 섭섭한 말을 들어도 자극을 심하게 받습니다. 성질은 급한 편이며 독하지 못합니다. 오른쪽병이 많으며, 채식과 생선을 즐기면 아랫배가 편한 날이 없습니다.

7. 수양체질(Renotonia)

2일에 한 번 통변을 하지만 3일, 5일, 7일 만에 변을 보는 변비가 특징입니다. 하지만 크게 고통스럽지는 않습니다. 건강하면 땀이 없고 약하면 땀이 납니다. 봄부터 여름에 약하고 가을에서 겨울에 건강합니다. 일사병으로 잘 넘어지는 체질이 이 체질입니다. 어깨가 넓고 허리가 가늘며 엉덩이가 나와 몸매가 곱습니다. 성품이 세밀하고 조직적이며 읫미이 많아 남의 말을 쉽게 믿지 않습니다. 냉수마찰과 수영이 좋습니다. 운동신경이 발달하여 무슨 운동이든지 잘 합니다. 왼쪽에 병이 많습니다.

8. 수음체질(Vesicotonia)

음식은 놀랄 정도로 적게 먹어야 건강하고 보통량으로 먹는 것은 과식이 됩니다. 무슨 병이든지 위의 불편이 먼저 몸에 신호로 옵니다. 변이 항상 무르고 설사를 하면 힘이 빠집니다. 모든 병이 오른쪽에서 시작됩니다. 보리와 돼지고기는 이 체질에 독이 되는 음식입니다.

이처럼 각각 다른 장기의 영향력들은 각각 다른 개성, 각각 다른 병리를 초래하며, 거기에 따라 다른 섭생과 치료법이 뒤따르게 되는 것이 8체질의학의 특징입니다. 세상에서 사는 동안 음식, 운동, 습관 등 무엇인가에 의하여 강하게 타고난 장기가 지나치게 강하여지거나 야갛게 타고난 장기가 지나치게 약하여져서 과불균형이 될 때, 그 치료는 바로 과하게 강한 장기를 억제하고 과하게 약한 장기는 촉진하여 타고난 불균형 상태를 균형상태로 돌려 놓는 것입니다. 그것은 장기구조의 과불균형때문에 감소되었거나 죽어버린 면력을 8체질 방법으로 원인치료 또는 면역치료법을 사용하는 것입니다.

체질에 따른 식이요법과 운동

이 방법대로 활용한다면 분명히 다이어트에 성공할 수 있습니다.

1. 금양체질(Pulmotionia)

금양체질은 무슨 약을 먹어도 효과보다 해가 더 많고 육식 후에 몸이 더 안 좋아집니다. 체질적으로 간기능이 약하기 때문에 채식과 바다생선을 주식으로 하고, 항상 허리를 펴고 서는 시간을 많이이 갖는 것이 건강의 비결입니다.

해로운 것

모든 육식, 고래고기, 모든 민물고기, 커피 및 차류, 인공조미료, 가공음료수, 밀가루, 수수, 호박, 고추, 마늘, 토란, 연근, 버섯, 설탕, 율무, 기타 근채류, 메주콩, 검정포도, 밤, 사과, 배, 멜론, 은행, 녹용, 인삼, 모든 약물, 비타민 A,B,C,D, 아스피린, 알칼리성 음료, 금니, 금주사, 아트로핀주사, 술과 담배, 더운 목욕, 등산 컴퓨터 과용, 숲속 주거, 페니실린

이로운 것

모든 바다생선, 게, 조개류, 쌀, 보리, 메밀, 팥, 녹두, 참쑥, 오이, 가지, 배추, 양배추, 상추, 기타 푸른 채소, 고사리, 젓갈, 포도당, 코코아, 초콜릿, 바나나, 딸기, 복숭아, 체리, 감, 참외, 모과, 얼음, 산성수, 포도당주사, 심호흡 운동(내뱉는 숨은 길게), 물가나 평지 산책, 비타민 E, 푸른색 안경

식단표

	아침	점심	저녁	간식
일	쌀밥-배춧국 조개양념무침 오이무침, 고사리나물, 새우볶음	열무비빔밥, 시래기국	메밀밥-지리대구탕 백김치, 냉이나물, 뱅어포	녹두죽, 포도당, 파인애플
월	보리밥-북어국 쑥갓나물, 가지나물	쌈밥 냉이국	쌀밥-조개탕 오이소박이, 고사리나물, 새우볶음, 갈치구이	딸기쥬스, 코코아
화	보리밥-대합국 백김치, 뱅어포, 쑥갓나물	김치볶음밥	메밀밥-생태찌개 조개야채무침 숙주나물, 쑥갓나물 멸치조림	모과차, 쌀떡
수	쌀밥-대합국 새우볶음, 냉이나물, 오이무침, 배추무침	생선초밥 또는 회덮밥	보리밥-쑥국 양배추쌈, 호박잎쌈, 명태무침, 오징어젓	코코아, 청포도
목	쌀밥- 조개냉이국 멸치조림, 백김치, 양배추무침, 고사리나물	떡국	메밀밥-게찌개 오이소박이, 쑥갓나물 도미조림, 새우볶음	다래, 머루, 앵두
금	보리밥-쑥국 조개양념무침, 상추쌈, 배추무침, 젓갈	비빔밥, 배춧국	쌀밥-된장국 오이무침, 상추쌈, 숙주나물, 젓갈	전복죽, 바나나
토	메밀밥-조개탕국 백김치, 양배추, 명태조림, 뱅어포	생선회	보리밥-해물탕 조기구이, 쑥갓나물, 멸치조림, 냉이나물	팥죽, 바나나, 체리

운동 : 수영 또는 산책 1시간 정도

2. 금음체질(Colonotonia)

이 체질의 건강 제1조는 모든 육식을 끊는 것이고, 제2조는 약을 쓰지 않는 것이며, 제3조는 화내지 않는 것입니다. 근육무력증이 있을 때에는 더욱 주의하고 항상 온수욕보다 냉수욕을 즐겨야 합니다.

해로운 것

모든 육식, 고래고기, 마늘, 녹용, 민물고기, 커피, 인공조미료, 밀가루, 수수, 호박, 메주콩, 우유, 설탕, 율무, 배, 사과, 멜론, 밤, 잣, 은행, 모든 근채류, 버섯류, 토란, 비타민 A,C,D,E, 아스피린, 알칼리성 음료, 금주사, 아트로핀주사, 더욱 목욕, 등산, 컴퓨터 과용, 숲속 주거, 반신욕, 페니실린

이로운 것

메밀, 쌀, 포도당, 모든 바다생선과 게, 패류, 모든 푸른채소, 오이, 고사리, 김, 젓갈, 포도, 복숭아, 감, 앵두, 파인애플, 딸기, 파, 겨자, 생강, 후추, 코코아, 초콜릿, 산성수, 오가피, 수영, 심호흡운동(내뱉는 숨은 길게), 노란색 안경

식단표

	아침	점심	저녁	간식
일	쌀밥-파국 김, 미역초무침, 상추, 시금치무침, 북어조림	김초밥, 참치김밥, 씨래기국	메밀밥- 시래기국 백김치, 파래, 뱅어포	귤, 감, 코코아, 포도당
월	쌀밥-냉이국 김무침, 배추무침 호박잎, 양배추쌈, 멸치조림	비빔밥, 배춧국	메밀밥-조개미역국 미역초무침 김, 고사리나물, 갈치구이	청포도, 모과차
화	쌀밥-시금치국 김, 백김치 양배추쌈	쌈밥, 배춧국	메밀밥-시래기국 시금치무침, 상추쌈, 북어찜, 갈치찌개	키위쥬스
수	쌀밥-북어국 김, 배추김치, 뱅어포 생선찌개	생선초밥 시금치국	메밀바-김치찌개 김무치, 창란젓, 고사리나물, 조기구이, 양배추쌈	앵두, 자두, 식혜, 포도당
목	쌀밥-시래기국 백김치, 파래, 상추 오징어채무침	김치볶음밥, 냉이국	쌀밥-대구탕 김, 미역초무침, 배추무침	코코아
금	메밀밥-배축국 백김치 양배추쌈, 뱅어포, 고사리나물	떡국, 상추겉절이	쌀밥-생태찌개 파래, 파무침, 상추	복숭아, 모과차
토	메밀밥-냉이국 김, 백김치, 시금치무침	생선회 또는 회덮밥	쌀밥-해물탕, 미역초무침, 배추무침, 고사리나물	귤, 감, 코코아, 식혜

운동 : 산책, 수영하기

3. 토양체질(Pancreotonia)

토양체질의 건강은 조급한 성품과 직결되므로, 항상 여유 있는 마음으로 서두르지 않는 것이 가장 좋은 건강법입니다. 체질적으로 강한 소화력을 가졌으나, 체질에 맞지 않는 음식은 피해야 합니다. 술과 냉수욕은 몸을 해롭게 할 수 있습니다.

식단표

	아침	점심	저녁	간식
일	보리밥-배춧국 오이소고기볶음, 달걀(흰자), 게살부침, 새우볶음, 삼색초나물(당근, 무, 오이)	갈비탕(당면×)	콩밥-게찌개, 달걀장조림, 두부구이, 버섯전, 오이냉채	알로에베라, 배, 바나나
월	팥밥-소고기무국 계란찜, 동치미, 새우조림, 당근느타리나물	칼국수 또는 수제비	보리밥-굴두부찌개 무조림, 오이샐러드, 갈비찜(양념적게)	참외, 수박, 녹차
화	콩밥-시래기국 달걀게살부침, 두부구이, 동치미, 삼색초나물	콩국수	팥밥-순두부찌개 달걀장조림, 굴전, ㄴ타리버섯볶음, 돼지고기수육	구기자차, 당근케익
수	보리밥-배춧국 오이쇠고기볶음, 굴전, 무조림, 달걀말이	콩국수	콩밥-된장국 동치미, 오이숙주나물, 새우조림, 삼겹살	당근쥬스, 감
목	팥밥-소고기무국 달걀장조림, 느타리버섯볶음, 두부구이, 굴전	무-굴밥	보리밥-김치찌개, 달갈게살부침, 동치미, 버섯전, 장어구이	감, 딸기쥬스, 찐달걀(흰자)
금	콩밥-시래기국 계란찜, 새우볶음, 당근느타리나물, 오이숙주나물	돼지국밥	팥밥-굴두부탕, 계란말이, 두부구이, 삼겹살, 오이샐러드	배, 구기자차
토	보리밥-콩비지찌개 새우조림, 동치미 오이숙주나물 달걀샐러드, 명태국(지리)	보쌈 또는 생선회	콩밥-꽃게탕 달걀장조림, 버섯전, 무조림, 오이냉채	수박화채, 곶감

운동 : 사우나가 몸에 좋으며 냉수마찰이나 수영은 피해야 합니다.

4. 토음체질(Gastrotonia)

소화장애가 나기 쉬운 체질이므로 음식은 늘 시원하고 신선한 것을 섭취하여야 합니다. 열을 내는 음식은 피해야 합니다.

해로운 것

현미, 찹쌀, 닭고기, 쇠고기, 개고기, 염소고기, 겨자, 후추, 고추, 계피, 카레, 생각, 파, 사과, 귤, 오렌지, 망고, 토마토, 다시마, 미역, 인삼, 대추, 벌꿀, 비타민A,B,D, 페니실린, 술, 담배

이로운 것

보리, 쌀, 팥, 녹두, 오이 및 대부분의 푸른 야채, 모든 바다생선 및 패류, 복요리, 돼지고기, 수박, 감, 참외, 파인애플, 포도, 딸기, 바나나, 얼음, 초콜릿, 비타민 E, 아말감, 푸른색안경

식단표

	아침	점심	저녁	간식
일	쌀밥-배춧국 오이소박이, 장조림, 새우볶음	굴밥, 명태지리	보리밥-소고기무국, 백김치, 돼지고기수육, 굴전, 꼬막양념무침	감, 딸기쥬스
월	팥밥-굴두부탕 씻은김치, 오이무침, 불고기	돌솥비빔밥, 배춧국	쌀밥-조개탕, 오이소고기볶음, 새우조림, 돼지삼겹살배추찜	파인애플
화	보리밥-소고기무국 오이샐러드, 장조림, 꼬막양념무침	돼지국밥 또는 설렁탕	팥밥-김치찌개, 오이냉채, 소갈비구이, 조개구이	팥시루떡, 팥빙수
수	쌀밥-굴국, 오이소고기볶음, 배추무침, 새우볶음	떡국	보리밥-시래기국 꼬막양념무침, 오이소박이, 돼지고기수육	배, 참외(씨빼고)
목	팥밥-배춧국 돼지고기편육, 생굴, 오이무침	김치볶음밥	쌀밥-게찌개 달걀갈비구이, 오이샐러드, 양배추쌈, 씻은 김치	녹두죽, 포도, 바나나
금	보리밥-곰탕, 백김치, 산적, 생선찜	소고기덮밥	팥밥-해물탕 갈비찜, 오이냉채, 새우조림	파인애플, 딸기
토	쌀밥-시래기국 오이소박이, 불고기, 양배추쌈	복요리	보리밥-꽃게탕 삼겹살, 배추무침, 오이냉채, 새우볶음	알로에베라, 보리차

운동 : 사우나를 하고, 냉수마찰이나 수영은 피해야 합니다.

5. 목양체질(Hepatonia)

건강할 때에는 귀찮도록 땀이 많이 나고, 몸이 쇠약할 때에는 땀이 없으며 무슨 방법으로든지 땀만 흘리면 몸이 가벼워지는 것을 느끼는 것이 이 체질의 특징입니다. 항상 온수욕을 즐기는 것이 좋은 건강을 유지할 수 있습니다.

해로운 것

모든 바다생선 및 패류, 날배추, 포도당, 코코아, 초콜릿, 메밀, 고사리, 감, 모과, 체리, 청포도, 수영, 포도당주사, 푸른벽지, 담배, 아말감, 비타민E

이로운 것

모든 육식, 쌀, 메주콩, 우리밀, 수수, 모든 근채류(무, 당근, 도라지, 연근, 토란), 커피, 우유, 마늘, 호박, 버섯류, 설탕, 민물장어, 미꾸라지, 메기, 알카리성음료, 배, 사과, 수박, 모든 견과류*호두, 밤, 잣), 녹용, 인삼, 비타민A,B,C,D, 금니, 금주사, 아스피린, 등산, 심호흡 운동은 들이마시기를 길게, 붉은색 안경

식단표

	아침	점심	저녁	간식
일	콩밥-소고기무국 당근느타리나물, 무말랭이, 두부조림	갈비탕	콩밥-곰탕 연근조림, 깍두기, 콩나물무침	커피, 호두케잌
월	콩밥-무콩나물국 장조림, 두부구이, 통도라지구이	순대국	콩밥-버섯전골, 소갈비찜, 무생채, 닭도리탕	배, 사과, 수박
화	콩밥-순두부찌개 콩나물무침, 불고기, 무말랭이, 깍두기	칼국수	콩밥-추어탕 우엉조림, 두부구이, 도라지나물, 버섯잡채	순대, 떢볶이
수	토스트, 사과쨈, 우유	설렁탕	콩밥-청국장, 닭날개강정, 산적, 무조림, 치즈	군밤, 치즈케잌
목	콩밥-무콩나물국, 연근조림, 연두부, 깍두기	버섯매운탕	콩밥-소고기전골, 무말랭이, 우엉조림, 콩나물무침	빵, 커피
금	콩밥-버섯된장찌개 장조림, 도라지나물, 깍두기	소고기덮밥	콩밥-메기탕, 장어구이, 무생채, 산적, 닭날개튀김	우유, 인삼차
토	콩밥-콩비지찌개, 무조림, 불고기, 깍두기, 당근느타리나물	소고기＆ 버섯비빔밥	콩밥-소곱창구이, 연근조림, 도라지나물, 콩나물무침	연근빈대떡, 배, 사과

운동 : 사우나를 즐겨서 땀을 내어야 되며, 등산이 몸에 좋습니다.

6. 목음체질(Cholecystonia)

하복부의 불편은 바로 다리가 무겁고 허리가 아프고 통변이 고르지 못하며, 정신이 우울하고 몸이 차고 잠이 안 드는 원인이 되는 대장의 무력하여, 항상 아랫배에 복대를 하여 따뜻하게 하는 것이 좋습니다. 알콜 중독에 걸리기쉬운 체질이므로 술에 대한 각별한 주의가 필요합니다.

해로운 것

모든 바다생선 및 패류, 술, 날배추, 메밀, 고사리, 코코아, 초콜릿, 청포도, 체리, 감, 모과, 포도당, 인삼, 오가피, 냉수욕

이로운 것

소고기, 돼지고기, 쌀, 대두콩, 우리밀, 수수, 모든 근채류, 커피, 우유, 율무, 마늘, 호박, 버섯류, 설탕, 견과류, 민물장어, 미꾸라지, 알카리성음료, 배, 멜론, 녹용, 비타민A,B,C,D,E, 금니, 금주사, 심호흡 운동은 들이마시기를 길게, 붉은색 안경

식단표

	아침	점심	저녁	간식
일	쌀밥-콩나물국 장조림, 호박전, 연근조림, 무말랭이	갈비탕	콩밥-추어탕 도라지나물, 산적, 깍두기	율무차, 호두케잌
월	수수밥-버섯된장찌개 콩나물무침, 두부조림, 불고기	순대국	쌀밥-곰탕, 깍두기, 호박나물	커피, 밤빵
화	콩밥-콩비지찌개 장조림, 동치미	소고기덮밥	콩밥-버섯전골, 무조림, 장어구이, 콩나물무침, 두부구이	잣죽, 군밤
수	토스트, 우유, 호박죽	소고기덮밥	콩밥-버섯전골, 무조림, 장어구이, 콩나물무침, 두부구이	호두, 잣, 당근쥬스
목	수수밥-소고기무국, 치즈, 연근조림, 깍두기, 장조림	칼국수	쌀밥-순두부찌개 소갈비구이, 도라지나물, 호박나물, 무말랭이	우유, 메론
금	콩밥-청국장찌개 무조림, 두부조림	버섯매운탕	수수밥-호박된장찌개 콩나물무침, 연근조림, 깍두기	수박, 배
토	쌀밥-콩나물국, 치즈, 불고기, 느타리버섯	스테이크 또는 삼겹살	콩밥-소고기전골, 두부조림, 호박나물, 무말랭이, 깍두기	연근빈대떡, 떡볶이

운동 : 사우나를 즐기고, 냉수마찰과 수영을 피해야 합니다. 등산은 몸에 좋습니다.

7. 수양체질(Renotonia)

추운 계절에 더 건강한 것은 체질적으로 땀을 많이 흘리면 안되는 체질이기 때문에 냉수욕이나 냉수마찰을 즐기는 것이 땀을 방지하는 유일한 건강법입니다.

해로운 것

보리, 팥, 오이, 돼지고기, 생굴 및 어패류, 복요리, 감, 참외, 딸기, 바나나, 파인애플, 맥주, 얼음, 비타민A,D,E, 구기자차, 영지버섯, 아말감, 반신욕

이로운 것

현미, 찹쌀, 개고기, 닭고기, 염소고기, 소고기, 미역, 다시마, 계피, 생각, 파, 겨자, 후추, 고추, 참기름, 감자, 사과, 망고, 귤, 오렌지, 토마토, 인삼, 벌꿀, 대추, 비타민,B군, 산성수, 붉은색 안경

식단표

	아침	점심	저녁	간식
일	찹쌀밥-소고기무국 감자조림, 실파무침, 김구이	갈비탕	현미밥-감자국 미역줄기볶음, 무조림, 김무침	찐옥수수, 망고
월	쌀밥-파국 배추김치, 불고기, 감자볶음	카레밥, 통감자구이	찹쌀밥-소고기무국, 미역무침, 닭날개강정, 배추김치	오렌지쥬스
화	현미밥-미역국, 감자조림, 무전	영계백숙	쌀밥-곰국, 파김치, 배추김치	감자빈대떡
수	찹쌀밥-무국, 산적, 김구이, 감자샐러드	설렁탕	현미밥-감자국, 미역냉채, 갈비찜, 김무침	사과, 귤
목	현미밥-파국, 미역냉채, 닭튀김, 무채무침	삼계탕	쌀밥-무국 카레, 감자크로켓, 실파무침, 배추김치	토마토쥬스, 떡
금	현미밥-가국 미역냉채, 닭날개, 배추김치	곱창구이	쌀밥-무국 카레, 감자크로켓, 실파무침, 배추김치	감자튀김, 꿀에 잰 인삼
토	찹쌀밥-소고기미역국, 감자볶음, 실파무침, 무조림	찹쌀죽	현미밥-소고기전골, 닭안심탕수육, 감자샐러드, 김구이	통닭, 파구이

운동 : 냉수마찰, 수영이 몸에 좋습니다.

8. 수음체질(Vesicotonia)

수음체질을 가진 사람들은 무조건 소식을 해야 하는 것과, 더운 음식을 먹어야 합니다.

식단표

	아침	점심	저녁	간식
일	찰밥-숭늉 감자샐러드, 시금치무침, 무생채	카레	현미밥-감자국, 무조림, 닭날개강정	찐옥수수, 망고
월	찰밥-시금치국, 닭조림, 무전,실파구이	반계탕	현미밥-무국, 시금치생채, 감자조림, 닭튀김	찐감자, 누룽지
화	쌀밥-숭늉, 감자전, 무조림	통감자구이	찰밥-파국, 감자크로켓, 닭고기, 파김치, 무생채	오렌지쥬스
수	현미밥-무국, 닭조림 ,시금치무침, 무말랭이	카레	찰밥-감자국, 파김치, 무조림, 소고기불고기	사과, 귤, 계피차
목	쌀밥-숭늉, 실파무침, 감자볶음, 시금치생채	삼계탕	찰밥-시금치국, 닭양념구이, 감자조림, 무생채	토마토쥬스, 떡
금	현미밥-파국, 닭조림, 무생채 콘샐러드	설렁탕	쌀밥-콩나물국, 파김치, 감자샐러드, 닭날개	감자튀김, 풀에 잰 인삼
토	쌀밥-숭늉, 닭날개강정, 실파무침, 무말랭이, 깨넣은 시래기국	염소고기	찰밥-도라지무침, 감자국, 무조림, 시금치냉채	통닭, 파구이

운동 : 냉수샤워, 냉수마찰, 수영이 좋으며 사우나는 금물입니다.

다이어트 수지침( 가는 팔뚝 만들기)

고귀하고존귀한 — Sun, 25 Apr 2021 16:17:55 +0900

여름이 다가오면 여성들의 로망 중 하나가 나시 티셔츠를 입어보는 것 입니다.

결혼해서 아이를 낳다보면 여성들은 팔뚝 쓸 일이 너무 많아서 굵어진다고 생각합니다. 틀린 말은 아니지만, 팔뚝은 어깨와 목이 앞으로 굽은 자세에 의해서도 굵어질 수 있습니다. 팔뚝 쓸 일이 별로 없는 미혼 여성도, 힘겨운 육아와 살림 탓으로 팔뚝이 굵어졌다는 주부들도 바른 자세를 유지하고 적당히 먹고 운동하는 생활을 습관화하면 굵어진 팔뚝으로 고민할 일은 생기지 않을 것입니다. 이미 굵어진 여성분들이라면 수지요법를 이용해서 날씬한 팔뚝을 만들어 봅시다.

팔뚝을 가늘게 만드는데 효과적인 자극혈은 A1, 4, 5, 6, 8, 12, , F1, 5, 19, N1, C7과 팔 상응 부위입니다. 이곳을 침과 뜸으로 열심히 자극해 주면서, 어깨와 목을 바로 세워 윗몸에 긴장감을 주어 생활하되 팔 전체를 고루 사용해야 하는 운동이나 스트레칭을 병행한다면 올 여름에는 자신있게 나시 티셔츠를 입을 수 있을 것입니다.

가는팔뚝 만들기 혈자리

다이어트 수지침 (복부와 허리를 날씬하게 만들기)

고귀하고존귀한 — Sun, 25 Apr 2021 15:56:28 +0900

남녀를 불문하고 배와 허리는 그 사람의 생활습관을 그대로 반영한다고 보면 됩니다. 항상 열심히 살다가 일상이 조금 나태해지거나 자기 관리에 소홀해지기 시작하면 제일 먼저 배와 허리게 불필요한 살이 덕지덕지 붙습니다. 윗배가 많이 나온 사람은 음식을 빨리 먹거나 폭식을 하는 사람이고, 아랫배가 많이 나온 사람은 변비가 있거나 주로 먹고 앉아서 생활하는 시간이 많으 사람입니다. 배의 모든 부위가 전반적으로 다 나온 사람은 식욕이 왕성한 탐식가인 반면 배변은 원활하지 못할 수 있습니다.

가장 위험한 경우는 허리둘레에 상관없이 내장에 지방이 쌓이는 내장형 비만입니다. 허리와 배는 가장 움직임이 적은 부위라 여간 노력하지 않으면 살을 빼기가 어렵습니다. 지방과 당질이 풍부한 음식과 소화가 잘 안 되는 음식을 피하는 식이요법과 효율적으로 지방을 연소시키는 유산소 운동과 평소 생활 할 때 허리과 배에 긴장감을 주고 바른 자세를 유지해 주는 것이 살을 빼는데 도움이 됩니다. 여기에 손 안의 A1, 4, 5, 6, 8, 12, E22, F19, 1, 5, N1과 아랫배에 해당하는 C7을 집중적으로 자극하면 잘록하고 날씬한 허리를 만들 수 있습니다.

복부와 허리를 날씬하게 하는 혈자리

다이어트 수지침(체지방 분해침)

고귀하고존귀한 — Sun, 25 Apr 2021 15:43:49 +0900

비만은 우리 몸의 소화기능이 떨어져 지방과 수분이 정체되거나 기혈의 순환이 원활하지 않아 몸 안의 노폐물이 제대로 배출되지 않음으로 생긴다고 볼 수 있습니다. 소화흡수에 장애가 있어서 생기는 것을 '식적' 몸 안의 진액이 탁해서 생기는 것을 '담음', 나쁜 피가 뭉쳐서 생기는 것을 '어혈' 기운이 쇠하여 노폐물을 제대로 배출하지 못함으로써 생기는 것을 '기허' 스트레스 때문에 생기는 것을 '칠정'이라고 하여 다양한 원인에 의해 비만이 생길 수 있습니다.

비만이 많이 먹고 적게 움직여서 생기는 현상이라고 생각할 수도 있지만, 근본적으로는 신진대사와 기혈의 순환에 병적인 이상이 생겨서 오는 심각한 질병일 수 있다는 것이 문제입니다.

그럼으로 다이어트를 몸매를 위해서만 한다고 생각해서는 안되고, 건강을 위해서 꼭 해야 되는 것입니다.

어느 한 부분이 통통한 정도가 아니라 전신이 두루뭉술한 전신 비만에는 임기맥상의 A1, 4,6,8,12와 비기맥의 정혈 F1, 비기맥의 경혈 F7, 간기맥의 정혈 N1, 폐의 모혈 C7을 자극해 주는 것이 좋습니다. 시간을 내어 적극적으로 운동과 식이요법을 실천할 수 있으면 좋지만, 그럴 상황이 아니라면 앉아서 편안히 살을 뺄 수 있는 수지요법을 해 보는 것이 좋을 것 같습니다.

체지방 분해 혈자리

체지방 분해 혈자리 서암봉 붙임자리

다이어트 수지침(변비)

고귀하고존귀한 — Sun, 25 Apr 2021 15:25:59 +0900

다이어트를 할 때 만나는 나쁜 친구는 바로 변비입니다. 이 변비를 없애는 방법에 대하여 알아 볼까요? 변비의 고통은 당해보지 않은 사람은 모릅니다. 항상 배가 더부룩하고 심하면 터질 것 같은 아픔이 있고, 모처럼 볼일을 보아도 통증과 개운치 않은 느낌에 시달려야 하는 것이 바로 변비입니다. 변비의 원인은, 여러 가지이지만 특히 여성들에게 많은 것은 습관성 변비입니다. 배변을 참아 대장의 운동 기능이 떨어지고 그 때문에 대변 속의 수분이 적어져 변비가 되는 경우를 말합니다. 여성은 생활습관이나 호르몬의 영향 때문에 변비에 걸리기 쉽습니다. 과도한 다이어트와 인스턴트 음식을 즐기는 식습관 등으로 식이섬유 섭취가 식이섬유 섭취가 매우 부족합니다. 이외에도 생리 전후, 임신 중에는 프로게스테론이라는 여성호르몬이 장운동을 저하시켜 쉽게 변비에 걸리기도 합니다.

다이어트 중이라도 식사량을 지나치게 줄이면 변이 부족하여 대장의 운동력이 떨어져 변비가 되니 식사량 자체는 줄이지 말되, 음식을 섭취할 때 칼로리가 적고 섬유소가 많은 채소나 해조류 등을 충분히 섭취하면 변비를 예방할 수 있습니다. 또한 중요한 것 중 하나는 물 섭취를 많이해야 합니다. 공복시 마시면 좋습니다.

변비에 좋은 혈자리는 A1, A6, A8, A10, A12, A16, E21, E22, E23, E24, D3, L6입니다.

변비에 좋은 혈자리

다이어트 수지침

고귀하고존귀한 — Tue, 20 Apr 2021 23:50:18 +0900

오늘부터 다이어트 수지침에 관하여 알려드리고자 합니다. 50대로 들어서면서 몸이 자꾸 붓기 시작하면서 살이 찌기 시작했습니다. 젊었을 때 배웠던 수지침을 다시 들게 되었습니다.

인위적인 보톡스나, 필러보다도 몸에 부작용이 전혀 없는 수지침으로 젊음을 다시 선물 받고 싶습니다.

차근차근 하루에 한 번씩 꾸준히 하는 것이 방법입니다.

1. 식욕 조절

다이어트의 최대의 적은 식욕입니다. 다이어트를 하려고 마음을 먹더라도 식욕때문에 실패하는 경우가 많기 때문입니다. 조금 먹어야지 라고 생각하는 순간 우리는 스트레스를 받습니다.

배가 고프다라고 생각하게 하는 것은 우리 몸의 시상하부에서 하는 일입니다. 신호가 전달되는 과정에는 수많은 신경과 내분비 물질이 관여합니다. 만일 다이어트 방법이 무리해서 이 시상하부의 기능을 거스르면 위기를 느낀 우리 몸은 그에 대항하여 하루 종일 음식 생각에서 벗어나지 못하는 상태로 만듭니다. 식욕을 줄이고 싶다면 시상하부가 앞으로의 환경변화에 적응할 수 있도록 다이어트를 서서히 진행해야 합니다. 무작정 굶기보다는 점진적으로 칼로리 섭취량을 줄이되 영양은 고루 섭취하고, 적당히 바쁜 생활과 규칙적인 운동으로 음식에 대한 집착을 잊도록 해야 합니다.

어쨌든 우리는 식욕을 조절하는 수지침이 있으니 걱정할 필요가 없습니다.

식욕조절의 자리는 A8, A12, A16, C7, F1, F5, F19, N1, J3, J5입니다.

이곳을 침이나 압봉으로 자극하면 음식에 대한 식욕이 조절됩니다.

식욕억제

8체질

고귀하고존귀한 — Fri, 22 Jan 2021 15:42:09 +0900

오늘은 8체질에 관하여 알아보도록 해요.

우연히 부산에 있는 삼*한의원이라는 곳에 갔어요. 그 당시 40대 초반이라 아픈 곳도 없었고, 건강한 상태였답니다.

나만 아는 몸상태에서 한 번씩 숨이 잘 쉬어지지 않아, 크게 호흡을 하는 경우가 제게는 있었습니다.

그 외엔 아픈 곳도 없고, 가족 중에 아프신 분들도 안 계셨고, 건강한 상태였습니다.

한의원을 잘 신뢰하지 않았던 시기였기에 아픈 곳도 없고, 건강하다고 문진표를 작성했습니다.

연세가 지긋하신 한의사 할아버지께서 진맥을 하셨어요. 진맥을 하신 다음 자상하게 웃으시면서, 아픈 곳이 없긴 뭐가 없어. 제대로 숨을 잘 못 쉬는구먼.이라고 하셨어요.

깜짝 놀랐습니다. 저만 아는 내 몸의 비밀이었는데, 할아버지께서 정확하게 저의 몸 상태를 얘기해 주신 거예요. 사실 살아가면서 그렇게 불편하지 않고, 설명을 해도 사람들이 잘 이해를 못해서, 약간의 불편함은 있었지만, 고치려고 생각해 본 적은 한 번도 없었거든요.

한의원 할아버지께서 그렇게 말씀해 주시는데, 눈물이 울컥하려 했어요.

처방에 따르면 저는 금음인이고, 태어날 때부터 간이 다른 사람보다 작아서, 피를 많이 가지고 있지 않아, 생리할 때면 머리가 아프고, 간 기능이 약해서 양약이든, 한약이든 먹으면 안 된다고 얘기해 주셨어요.

대부분의 한의원에서는 몸에 좋은 약이면 무엇이든지 환자에게 먹이려고 하는데, 이 곳 한의원에서는 약을 절대로 먹으면 안 된다고 얘기하시며 진료비가 받으셨어요.

거기서 알게 된 것이 8 체질이었습니다.

사람이 좋은 것을 많이 먹는 것보다, 내 몸에 안 좋은 것을 안 먹는 것이 좋다고 하시더군요.

체질을 알고, 각 체질에 맞는 음식을 먹으면 병에 걸리지 않는다고 얘기해주셨어요.

8체질에 관하여 공부를 하기 시작했습니다.

먼저 유래부터 말씀드릴게요.

8체질의 창시자가 우리나라 사람이었어요. 권도원 박사님께서 8체질을 우리나라 사람들의 몸에 맞게 구성하여 알리기 시작하셨습니다.

8가지 체질은 우리 몸의 오장육부라는 장기들의 강약 배합에 의해 나누어지는데 이러한 체질의학은 체질에 따른 음식의 구분과 고유한 체질맥의 발견에서 시작되었습니다.

체질은 나면서부터 죽는 날까지 변하지 않는 타고난 것으로서 체질에 따라 체형, 성품, 재능이 다르게 나타납니다. 우리 몸의 내장은 각각 독립적으로 맡은 바 임무를 수해하는 것 이외에 자기만의 독특한 생기를 발생시켜 자기 간에 서로 주고받음으로써 생명과 균형을 이루어갑니다. 8체질에서 장기의 강약 배열의 차이는 장기가 가지는 기능의 불균형으로, 타고난 대로의 불균형은 적불균형이라고 하며, 서로 다른 특성을 드러낼 뿐 건강에는 아무 이상이 없는 생리 상태입니다. 그러나 이 적불균형의 정도가 깊어져 조화가 깨어지면 과불균형 상태가 되며 여러 가지 질병이 발생하게 됩니다.

동일한 질병이라도 체질에 따라 생리, 병리가 다르므로 모두 같은 치료를 해서는 안됩니다.

그렇기 때문에 자신의 체질을 알고, 그 체질의 법도에 따라 인생을 살아가면 건강하게 한 평생을 살 수 있습니다.

체질을 감별하는 것은 치료를 행하기 전에 매우 중요한 일이며, 일단 체질이 감별되면 체질침과 체질약을 통하여 지나치게 강한 장기는 억제하고, 지나치게 약한 장기는 촉진하여 장기간의 과불균형 상태를 타고난 적불균형의 상태로 돌려놓아야 합니다. 그 이후 체질에 맞는 음식과 운동, 생활법을 적극적으로 실천함으로써 질병을 예방하고 건강을 증진시키는 바탕을 만들고자 함이 체질진단의 목적입니다.

체질은 꼭 8체질을 다루는 한의원에 가셔서, 진단을 받으시기 바랍니다.

8체질의 특징

사람들은 제각각의 취미와 식성을 가지고 있습니다. 그래서 어떤 사람은 냉수욕과 냉수마찰이 좋아서 평생 그것을 즐기며 큰 효과를 보는가 하면, 반대로 온수욕이 좋아 온천과 사우나탕을 즐기는 사람들도 있습니다.

비교적 육식보다 채식으로 살아오던 동양인은 육식을 주식으로 하는 서양인에 비하여 체구가 왜소하니 동양인도 육식을 해야 체구도 커지고, 건강해진다고 주장하는 사람들이 있습니다. 반대로 채식을 해야 병엔 안 걸린다고 주장하는 사람들도 있습니다.

비타민도 처음 나왔을 때는 비타민이 뜻하는 대로 생명의 유기물질이라고 하여 얼마든지 취하여도 좋기만 하다고 생각했습니다. 그런데 지나서 보니, 과잉증이 있는 사람도 있어 소량만 취하여도 좋지 않은 결과를 나타내는 것도 보았습니다. 이밖에도 포도당 문제, 항생제 문제, 아스피린 문제, 금(金) 문제같이 어떤 사람에게는 특효약이 되고, 다른 어떤 사람에게는 독소로 변하는 것들이 얼마든지 있다는 것을 우리는 알 수 있습니다.

그렇다면 그 이유는 밝힐 수 없는 것일까요? 사람이 누구나 똑같다고 보는 이론으로는 이유를 밝힐 수 없지만, 사람에게 여덟 가지 체질이 있다고 보는 8체질론은 그것을 가려낼 수도 있고 또 그 이유를 해명할 수도 있습니다. 다시 말해서 체질적인 장기 구조에 의하여 이 체질에 유익한 것이 저 체질에는 해가 되고, 저 체질에 유익한 것이 이 체질에는 독이 될 수도 있다는 것입니다.

체질에 따라 다른 특징을 나타내는데 그럼 체질별로 특징을 알아보도록 하겠습니다.

금양체질(Pulmotonia)

뒷머리 아랫부분이 윗부분 보다 나와있습니다. 자기를 나타내는 것을 좋아하지 않으며 모방을 싫어하고 창의적인 것을 좋아합니다. 육식을 하면 알레르기성 질환으로 변하여 편한 날이 없습니다. 아토피성 피부질환은 이 체질이 육식을 많이 했을 때 생기는 특유병입니다. 금니가 이 체질에서는 독으로 변합니다. 인공섬유를 입으면 유난히 전기가 많이 일어납니다. 모든 약이 효과가 없고 도리어 해가 됩니다. 왼쪽에 병이 많이 나타납니다.

금음체질(Colonotonia)

화를 잘 내고 크게 화를 내면 오른쪽이 무력해집니다. 육식을 많이 하면 파킨슨병 같은 희귀병에 걸리고 대변이 항상 가늘고 좋지 않습니다. 모든 약이 효과가 없고 일광욕과 사우나도 좋지 않습니다. 하지만 수영은 좋은 운동이 될 수 있습니다.

토양체질(Pancreotonia)

성질이 급한 것이 특징입니다. 보는 것을 먼저 말로 토해버린 다음에 생각을 합니다. 그래서 말의 실수가 잦습니다.

한 자리에 오래 있는 것을 싫어하고 움직여 활동하는 것을 좋아하며 일이 없으면 만듭니다. 주선력이 강하나 뒤처리가 흐지부지합니다. 소화력이 강한 식도락가들이 이 체질에 많습니다. 시각이 발달하여 화가도 많습니다.

독신주의자들 대부분이 이 체질입니다. 머리가 일찍 희어지는 사람이 있고, 혈압이 낮은 편이나 조금만 높아도 아주 괴롭습니다. 왼쪽 병이 많고 백납은 거의 이 체질의 독점병입니다. 일찍 자고 일찍 일어납니다.

토음체질(Gastrotonia)

몇 십만 중에 한 명 정도 있는 드문 체질입니다. 페니실린 쇼크를 받는 체질이 이 체질이 가능성이 높습니다. 비교적 잔병이 없고 병원에 가기를 싫어합니다. 오른쪽이 약합니다.

목양체질(Hepatonia)

풍채가 좋고 체구가 큰 사람이 많습니다. 눈사람처럼 어깨가 좁고 아래로 내려가면서 굵어져서 허리가 가장 굵습니다. 건강한 사람은 항상 땀이 귀찮을 정도로 많으며 몸이 괴로울 때 땀을 흘리면 몸이 아주 가벼워집니다. 혈압이 높아야 건강하고 의욕도 왕성합니다.

평소 말이 적고 숨이 짧아 노래를 잘 못하는 음치들이 많습니다. 말을 많이 해야 될 때 가장 피곤해합니다. 왼쪽 발이 잘 삐고, 왼쪽으로 오는 병이 많습니다. 채소와 생선을 많이 먹거나 육식을 적게 하면 이유 없이 피곤하고 눈이 아프며 발이 답답합니다. 육식과 더운 목욕을 즐기면 살이 희고 채식과 생선을 즐기고 냉수욕을 자주 하면 살이 어둡고 검어집니다.

목음체질(Cholecystonia)

대변이 잦은 것이 특징입니다. 그러나 그것이 건강과 크게 관계는 없습니다. 몸이 허약하여지면 항상 배꼽 주위가 불편하고 몸이 냉하며 다리가 무겁고 잠을 잘 못 잡니다. 감정이 약하여 조금만 섭섭한 말을 들어도 자극을 심하게 받습니다. 성질은 급한 편이지만 독하지는 못합니다. 오른쪽이 약합니다. 채식과 생선을 즐기면 아랫배가 아프고 편한 날이 없습니다.

수양체질(Renotonia)

변비가 특징입니다. 보통은 2일에 한 번 통변하나 3일, 5일, 7일 만에 화장실을 가는 사람들도 있습니다. 그러나 크게 고통스럽지는 않습니다. 건강하면 땀이 없고 약하면 땀이 납니다. 봄부터 여름에 약하고 가을에서 겨울이 건강합니다. 일사병으로 잘 넘어가는 아이가 이 체질입니다. 어깨가 넓고 허리가 가늘며 엉덩이가 나와 몸매가 곱습니다. 성품이 세밀하고 조직적이며 의심이 많아 남의 말을 쉽게 믿지 않습니다. 냉수마찰과 수영이 좋습니다. 운동신경이 발달하여 무슨 운동이든지 다 잘합니다. 왼쪽에 고장이 많습니다.

수음체질(Vesicotonia)

위무력과 위하수는 이 체질의 독점병입니다. 음식을 놀랄 정도로 적게 먹어야 건강하고 보통량으로 먹는 것은 과식이 됩니다. 무슨 병이든지 위의 불편이 먼저 옵니다. 변이 항상 무르고 설사를 하면 힘이 빠집니다. 모든 병이 오른쪽에서 시작됩니다. 보리와 돼지고기는 이 체질의 독입니다.

⭐ 이처럼 각각 다른 장기의 영향력들은 각각 다른 개성, 각각 다른 병리를 초래하며, 거기에 따라 다르게 섭생과 치료법이 뒤따라야 합니다. 세상에서 사는 동안 음식, 운동, 습관 등 무엇인가에 의하여 강하게 타고난 장기가 지나치게 강하여지거나 약하게 타고난 장기가 지나치게 약하여져서 과불균형이 될 때, 그 치료는 바로 과하게 강한 장기를 억제하고 과하게 약해진 장기는 촉진하여 타고난 적불균형 상태로 돌려 놓는 것입니다.

체질에 맞는 음식 먹기

우리가 일상생활에서 섭취하는 음식은 우리의 몸을 건강하게 할 수도 있고 해를 끼칠 수도 있습니다. 그리고 그러한 음식의 효과는 누구에게나 같은 것이 아니며 사람마다 체질마다 다 다릅니다. 그러면 누구에게는 좋고 누구에게는 좋지 않다는 분별을 어떻게 할 수 있을까요?

어떤 음식을 먹었을 때 좋지 않은 사람은 그것이 입에 닿는 즉시 냄새가 나거나 또는 입맛에 맞지 않아 토한다거나 아니면 입이 부르터 먹을 수 없게 된다면 안 먹을 수 있겠지만 인간의 감각이 그렇게까지는 되지 않습니다. 그러므로 누구든지 먹어서 유익한 사람과 똑같이 먹게 되며 그렇게 먹고 있는 동안에 먹어서 안 되는 사람에게 실제로 해가 온다 해도 그것이 그 음식 때문인지 알 수 없으며, 먹어서 유익한 사람도 그것 때문에 건강이 좋아지고 있다는 것을 모르고 지나갑니다. 이렇게 볼 때 인간의 질병은 분별없는 음식 때문에 오는 비율이 무엇보다 클 수 있습니다.

그러나 야생동물이나 조류, 어류들은 잡아 먹히거나 아니면 자연사할 뿐 병사하지는 않습니다. 가축의 병은 기르는 인간의 잘못으로 오는 경우가 대부분입니다.

그러면 동물들이 병에 걸리지 않는 이유는 무엇일까요?

동물들은 나면서부터 먹어서 좋고 나쁜 것을 분별할 줄 압니다. 미각과 후각 또는 시각의 어느 것으로 그렇게 아는지는 알 수 없으나 분별 기능이 있는 것은 분명합니다. 꿀을 따 먹는 벌들과 나비들과 새들이 있지만 꿀에도 벌에 좋은 꿀, 나비와 새에 좋은 꿀이 있어 벌의 눈에는 벌에 맞는 꽃색만 보이고 나비와 새도 그것을 먹어서 좋은 꿀의 꽃색깔만 보게 되어 있어 병에 걸리지 않고 싸우지도 않는다고 합니다.

그런데 인간은 어떻습니까?

뱀이고 지렁이고 개구리고 무엇이든지 그것이 몸에 해롭고 유익함을 분별하는 감각도 없으면서 남이 좋다면 먹기를 즐깁니다. 영약으로 불리는 인삼도 먹어서 유익한 사람이 있는가 하면 먹으면 결과가 좋지 않은 사람도 있는데, 남들이 몸에 좋다면 무조건 먹는 것에서 문제가 생깁니다.

그렇다면 모든 동물에게 주어진 식물 분별 감각이 왜 인간에게는 없는 것일까요? 그것은 바로 인간이 가지는 핑계치 못할 죄의 상처 때문입니다. 아담이 범죄 하는 그 시간 하나님을 아는 감각만 사라진 것이 아니고 선악을 분별하는 감각도, 먹을 것 못 먹을 것을 분별하는 감각도 완전히 사라지고 만 것 아닐까요?

체질식 분류 원리

따라서 인간의 분별하는 감각이 사라진 지금은 체질에 따라 음식을 구별하는 것이 굉장히 중요합니다.

8체질이 성립되는 원리는 타고난 내장 기능의 강약 배열이 서로 다른 8가지 구조에서 시작됩니다. 인체에는 심장, 폐장, 간장, 췌장, 신장 등 5장과 위, 담낭, 소장, 대장, 방광 등 5부의 10개 내장이 있으며, 그것들은 각각 독립적으로 맡은 바 임무를 수행하는 것 이외에 자기만의 독특한 생기(生氣)를 발하여 장기간에 서로 주고받으므로 상호 촉진과 견제로 생명과 균형을 이루어갑니다.

그러나 그 장기들의 강약 배열의 8구조는 육체적, 정신적으로 보이게 안 보이게 서로 다른 8개의 개성을 이루고 있습니다. 이것들을 목양, 목음, 토양, 토음, 금양, 금음, 수양, 수음 체질로 8체질이라고 합니다.

이와 같은 8체질의 8개성들은 인류 사회의 모든 문화와 퐁토를 만들고 다양한 인류 역사를 건설해 왔습니다.

8체질의 타고난 적불균형을 후천적인 과불균형으로 만드는 주범이 음식입니다. 체질에 맞는 음식법은 건강법이며 동시에 예방의학입니다. 다시 말해서 각 체질의 약하게 타노간 장기에 억제작용하는 음식은 먹지않고, 대신 촉진작용하는 음식을 먹어야 하며, 강하게 타고난 장기는 억제하는 음식을 먹고, 촉직하는 음식은 단절하는 방법이 체질 음식법입니다.

그럼 그것을 어떻게 분류하면 될까요?

예를 들어 커피를 마시면 피곤이 풀리고 머리가 맑아지며 건강도 증진되는 사람이 있는 반면 피곤이 더하고 잠은 도망가고 건강에도 이익이 없는 사람이 있습니다. 그 이유가 카페인 때문이라는 것까지는 알아 카페인을 제거한 커피를 마시므로 괜찮기도 하지만, 왜 다른 사람에게 좋은 카페인이 또 다른 사람에게는 반대가 되는지 아직 모릅니다.

카페인은 부교감 신경을 억제하는 작용이 있으며, 8체질 중에는 항상 부교감 신경이 흥분상태에 있는 체질이 있습니다. 피곤도 풀리며 장복하여도 유익할 뿐 해가 안 됩니다. 그러나 그 반대 상태에 있는 교감신경 긴장형의 내장 조직에는 커피가 부교감 신경을 억제하므로 긴장상태에 있는 교감신경이 더욱 흥분되고 장기간의 과불균형도 더 심화되어 정반대의 좋지 않은 결과를 초래합니다. 이것이 커피가 어느 체질에 맞고 어느 체질에 안 맞는지를 가리는 원칙입니다.

그렇다면 채식과 육식의 분류는 어떻게 될까요?

육식을 소화시키는 데는 담즙의 분비가 필요합니다. 따라서 육식을 많이 해야 하는 사람은 담즙의 생산기관인 간이 강한 사람입니다. 그러나 그 사람이 육식이 공급하는 영양소가 불필요한 사람이라고 할 때 담즙 때문에 육식을 많이 섭취하는 것은 결과적으로 병을 만들 수도 있습니다. 그런데 인간의 장기 구조는 묘하게 되어 있어 간과 담낭이 강한 사람은 그것들과 길항 관계에 있는 폐와 대장의 두 장기가 바로 육식을 요구하는 장기라는 것입니다.

동물들도 육식동물은 다 대장이 짧습니다. 그 말은 간이 강하다는 뜻이며 육식동물이 된 이유임과 동시에, 육식은 그것을 요구하는 약한 폐와 대장을 보강하여 준다는 뜻이기도 합니다.

이와 반대로 담즙을 생산하는 간이 약하여 육식의 소화가 잘 안 되는 사람은 폐가 강하고 대장이 길어 육식 대신에 채식을 해야 합니다. 그것은 채식이 그 약한 간과 담을 보강하는 영양소가 되기 때문입니다. 그래서 간이 강하고 폐가 약한 목양체질과 담이 강하고 대장이 약한 목음체질은 육식을 해야 하고, 폐가 강하고 간이 약한 금양체질과 대장이 강하고 담이 약한 금음체질은 채식을 해야 합니다.

그리고 같은 육식이라도 돼지고기는 비뇨기계 장기를 돕고, 닭고기는 소화기계 장기를 돕습니다. 그러므로 돼지고기는 비뇨기계 장기가 약한 토양체질과 토음체질에 더 좋고, 닭고기는 소화기계 장기가 약한 수양체질과 수음체질에 더 맞습니다. 마찬가지로 배추, 상추, 오이 등은 금양, 금음체질에 최상상품이며 무, 당근, 도라지, 마늘 등은 목양, 목음체질의 최고 식품입니다.

그렇다면 보리는 어떠한 곡식이며 그것을 누가 먹어야 하고 누가 먹지 말아야 될까요?

인간은 목양, 목음, 토양, 토음, 수양, 수음, 금양, 금음 등 여덟 가지 체질로 분류되어 그 중 소화력이 가장 약한 체질이 수음체질입니다. 보리는 디아스타제가 풍부하므로 이 수음체질에 가장 좋은 식물이 될 것 같으나 사실은 수음체질에 가장 해로운 곡류가 보리입니다. 수음체질은 이 보리를 먹는 동안 위가 무력해질 뿐만 아니라 냉각되어 체한 것처럼 됩니다.

보리는 어떤 체질의 식물일까요?

8체질 중에는 보리가 보약과도 같은 효과를 내는 체질이 있습니다. 바로 토양체질입니다. 소화력이 얼마나 강한지 식사도중 숟가락을 통하여 묻는 타액으로 밥그릇의 밥이 녹습니다. 그 강한 소화력이 위열로 변하여 가슴이 답답하고 두통이 날 때 보리밥을 먹으면 속이 편안해집니다. 8체질 중에 당뇨병 이환율이 가장 높은 체질도 이 토양체질로, 이 체질의 당뇨병에 없어서는 안 될 음식이 바로 이 보리입니다. 보리는 토양체질의 보약입니다.

디아스타제라는 풍부한 소화효소를 가진 보리가 소화력이 약한 수음체질에는 독이 되고 소화력이 넘쳐 소화효소 같은 것이 불필요한 토양체질에는 약이 됩니다.

8체질의 생활관리

금양체질(Pulmotonia)

금양체질은 무슨 약을 써도 효과보다 해가 더 많고 육식 후에 몸이 더 괴로워지는 것은 체질적으로 간 기능이 약하기 때문이므로 채식과 바다 생선을 주식으로 하고, 항상 허리를 펴고 서는 시간을 많이 갖는 것이 건강의 비결입니다. 일광욕과 땀을 많이 내는 것을 피하는 것이 좋습니다.

해로운 것

모든 육식, 고래고기, 모든 민물고기, 커피 및 차류, 인공조미료, 가공 음료수, 밀가루, 수수, 호박, 고추, 마늘, 토란, 연근, 버섯, 설탕, 율무, 기타 근채류, 메주콩, 검정 포도, 밤, 사과, 배, 멜론, 은행, 녹용, 인삼, 모든 약물, 비타민 A, B, C, D, 아스피린, 알칼리성 음료, 금니, 금 주사, 아트로핀 주사, 술과 담배, 더운 목욕, 등산, 컴퓨터 과용, 숲 속 주거, 페니실린

유익한 것

모든 바다 생선, 게, 조개류, 쌀, 보리, 메밀, 팥, 녹두, 참쑥, 오이, 가지, 배추, 양배추, 상추, 기타 푸른 채소, 고사리, 젓갈, 포도당, 코코아, 초콜릿, 바나나, 딸기, 복숭아, 체리, 감, 참외, 모과, 얼음, 산성수, 포도당 주사, 심호흡 운동은 내뱉는 숨을 길게, 물가나 평지 산책, 비타민 E, 푸른색 안경

금음체질(Colonotonia)

이 체질의 건강 제1조는 모든 육식을 끊는 것이고, 제2조는 약을 쓰지 않는 것이며, 제3조는 화내지 않는 것입니다. 혹 근육무력증이 있을 때에는 더욱 주의하고 항상 온수욕보다 냉수욕을 즐겨야 합니다.

해로운 것

모든 육식, 고래고기, 마늘, 녹용, 민물고기, 커피, 인공조미료, 밀가루, 수수, 호박, 메주콩, 우유, 설탕, 율무, 배, 사과, 멜론, 밤, 잣, 은행, 모든 근채류, 버섯류, 토란, 비타민 A, C, D, E, 아스피린, 알칼리성 음료, 금 주사, 아트로핀 주사, 더운 목욕, 등산, 컴퓨터 과용, 숲 속 주거, 반신욕, 페니실린

유익한 것

메밀, 쌀, 포도당, 모든 바다 생선과 게, 패류, 모든 푸른 채소, 오이, 고사리, 김, 젓갈, 포도, 복숭아, 감, 앵두, 파인애플, 딸기, 파, 겨자, 생강, 후추, 코코아, 초콜릿, 산성수, 오가피, 수영, 심호흡 운동은 내뱉는 숨을 길게, 노란색 안경

토양체질(Pancreotonia)

당신의 건강은 조급한 성품과 직결되므로, 항상 여유 있는 마음으로 서둘지 않는 것이 가장 좋은 건강법입니다. 체질적으로 강한 소화력을 가졌으나 체질에 맞지 않는 음식은 피해야 합니다. 술과 냉수욕은 해가 많습니다.

해로운 것

닭고기, 개고기, 염소고기, 현미, 미역, 다시마, 사과, 귤, 오렌지, 망고, 토마토, 인삼, 감자, 벌꿀, 비타민 B군, 고추, 생강, 파, 참기름, 대추, 부자, 소화효소제, 붉은 벽지, 냉수욕

유익한 것

보리, 쌀, 계란, 밀가루, 콩, 팥, 돼지고기, 쇠고기, 모든 채소, 대부분의 바다 생선, 복요리, 민물고기, 감, 배, 참외, 수박, 멜론, 딸기, 바나나, 비타민E, 얼음, 구기자차, 영지버섯, 두릅, 아말감, 반신욕, 검은색 안경

토음체질(Gastrotonia)

소화장애가 나기 쉬운 체질이므로 주의를 요하며, 음식은 늘 시원하고 신선한 것을 취하는 것이 좋습니다.

해로운 것

현미, 찹쌀, 닭고기, 쇠고기, 개고기, 염소고기, 겨자, 후추, 고추, 계피, 카레, 생강, 파, 사과, 귤, 오렌지, 망고, 토마토, 다시마, 미역, 인삼, 대추, 벌꿀, 비타민A, B, D, 페니실린, 술, 담배

유익한 것

보리, 쌀, 팥, 녹두, 오이 및 대부분의 푸른 야채, 모든 바다 생선 및 패류, 복요리, 돼지고기, 수박, 감, 참외, 파인애플, 포도, 딸기, 바나나, 얼음, 초콜릿, 비타민E, 아말감, 푸른색 안경

목양체질(Hepatonia)

목양체질은 건강할 때는 귀찮도록 땀이 나고 쇠약할 때는 되려 땀이 없으며 무슨 방법으로든지 땀만 흘리면 몸이 가벼워지는 것을 느끼는 것은 체질적으로 땀이 많이 나야 하기 때문이니, 항상 온수욕을 즐기는 것이 좋으며, 등산이 좋고, 말을 많이 하지 않는 것이 좋습니다. 혈압은 일반 평균보다 높은 것이 건강한 상태입니다.

해로운 것

모든 바다 생선 및 패류, 날배추, 포도당, 코코아, 초콜릿, 메밀, 고사리, 감, 모과, 체리, 청포도, 수영, 포도당 주사, 푸른 벽지, 담배, 아말감, 비타민E

유익한 것

모든 육식, 쌀, 메주콩, 우리밀, 수수, 모든 근채류(무, 당근, 도라지, 연근, 토란), 커피, 우유, 마늘, 호박, 버섯류, 설탕, 민물장어, 미꾸라지, 메기, 알칼리성 음료, 배, 사과, 수박, 모든 견과류(호두, 밤, 잣), 녹용, 인삼, 비타민A, B, C, D, 금니, 금 주사, 아스피린, 등산, 심호흡 운동은 들이마시기를 할 때 길게, 붉은색 안경

목음체질(Cholecystonia)

하복부의 불편은 바로 다리가 무겁고 허리가 아프고 통변이 고르지 못하며 정신이 우울하고 몸이 차고 때로 잠을 못 이루는 원인이 되는 대장의 무기력 때문입니다. 그러므로 항상 아랫배에 복대를 하여 따뜻하게 하는 것이 좋습니다. 알코올 중독에 걸리기 쉬운 체질이므로 술에 대한 각별한 주의가 필요합니다.

해로운 것

모든 바다 생선 및 패류, 술, 날배추, 메밀, 고사리, 코코아, 초콜릿, 청포도, 체리, 감, 모과, 포도당, 인삼, 오가피, 냉수욕

유익한 것

쇠고기, 돼지고기, 쌀, 대두콩, 우리밀, 수수, 모든 근 채류, 커피, 우유, 율무, 마늘, 호박, 버섯류, 설탕, 견과류, 민물장어, 미꾸라지, 알칼리성 음료, 배, 멜론, 녹용, 비타민A, B, C, D, E, 금니, 금 주사, 심호흡 운동은 들이마시기를 길게, 붉은색 안경

수양체질(Renotonia)

수양체질은 추운 계절에 더 건강합니다. 땀을 많이 흘리면 안 되는 체질이기 때문에 냉수욕이나 냉수마찰을 즐기는 것이 땀을 방지하는 유일한 건강법입니다.

해로운 것

보리, 팥, 오이, 돼지고기, 생굴 및 어패류, 복요리, 감, 참외, 딸기, 바나나, 파인애플, 맥주, 얼음, 비타민A, D, E, 구기자차, 영지버섯, 아말감, 반신욕

유익한 것

현미, 찹쌀, 개고기, 닭고기, 염소고기, 쇠고기, 미역, 다시마, 계피, 생강, 파, 겨자, 후추, 고추, 참기름, 감자, 사과, 망고, 귤, 오렌지, 토마토, 인삼, 벌꿀, 대추, 비타민B군, 산성수, 붉은색 안경

수음체질(Vesicotonia)

온도적으로, 질적으로 냉한 음식을 먹으면 냉한 위가 더욱 냉각되어 모든 불건강과 불안 속으로 이끌려 마침내는 위하수가 됩니다. 그러므로 이 체질의 건강 제1조는 소식(小食)하는 것과 더운 음식을 먹는 것입니다.

해로운 것

보리, 팥, 오이, 돼지고기, 계란, 복요리, 모든 어패류, 감, 참외, 딸기, 바나나, 청포도, 맥주, 얼음, 초콜릿, 모든 냉한 음료 및 음식, 비타민E, 아말감, 담배, 반신욕

유익한 것

현미, 찹쌀, 감자, 옥수수, 참기름, 미역, 다시마, 개고기, 닭고기, 염소고기, 쇠고기, 계피, 생강, 파, 겨자, 후추, 고추, 카레, 감자, 사과, 망고, 귤, 오렌지, 토마토, 인삼, 벌꿀, 대추, 산성 음료수, 눌은밥, 비타민A, B, C, D, 붉은색 안경

< 참고문헌: 삼신건강수첩 >

집에서 혼자하는 수지침 공부

고귀하고존귀한 — Mon, 11 Jan 2021 11:07:31 +0900

응급처치에 가장 많이 쓰이는 요혈

1. A33

간단하게 집에서 할 수 있는 수지침에 관하여 여러분들과 함께 나누고자 합니다.

오늘은 A33번 침에 관하여 설명하고자 합니다.

간단한 인사불성일 때와 두통이 극심할 때는 사혈을 합니다.

급체, 경기, 고산병 중독 등에 효과반응이 있습니다.

A33은 머리 꼭대기에 상응되는 혈자리입니다.

중지(가운데 손가락)에 침을 놓고나, 사혈을 해 주면 됩니다.

A33혈자리

2. 십선혈(十宣穴)

여러분들 십선혈(十宣穴)이라고 들어보신 적이 있으신가요?

인사불성이 심할 때는 열 손가락 손톱 끝에서 모두 피를 빼는 것입니다.

이 부위를 십선혈이라고 합니다.

손톱 아래에서 약 2~3mm되는 지점이고, 아래 사진의 부분입니다.

간단한 경우는 수지침만 자입하여도 좋고, 심한 정도에 따라서 피를 많이 또는 적게 빼 주는 것이 좋습니다.

십선혈자리

3. 십왕혈(十旺穴)

인사불성에 경련을 일으킬 때에 좋습니다.

손톱 아래에서 약 3mm 떨어진 지점입니다. 손발이나 전신 경련을 일으킬 때 좋습니다.
만성적인 질환일 때에는 서암봉을 꾸준히 붙여주면 좋습니다.
평상시 보통사람에게 사용하면 탈진하는 경우도 있으니 조심해서 사용해 주셔야 합니다.

십왕혈자리

평상시 건강유지를 위한 요혈

1. 남녀 모두에게 좋은 일상생활 혈자리

동양의학의 근본사상은 음(陰)과 양(陽)의 조화를 최대의 목표로 삼고 있습니다.

음의 대표는 수(水)를 가리키고, 양의 대표는 화(火)를 가리킵니다.
수는 신(腎)을 주장하고, 화는 심(心)을 주장합니다. 수신(水腎)의 정기가 튼튼하면 심화(心火)를 눌러주고, 화의 온기는 하강하여 냉(冷)한 신수(腎水)를 덥혀 준다고 합니다.
이러한 작용을 수화작용(水火作用) 또는 수승화강(水昇火降)이라고 합니다. 사람은 이 작용이 완벽하여야 하는데, 건강에 조금이라도 이상이 생기면 화는 상승하여 두통, 열, 상기, 상충, 고혈압, 피로, 어지럼증이 생기고, 음수(陰水)는 하강하여 족(足)이 냉하고, 하체가 습(濕)하고 냉하며 요통, 정력부족, 원기부족이 일어납니다.

이와 같은 작용의 질환은 곧 가슴이 두근거리고 두통과 정신이 맑지 못하고, 수족이 차지며, 배꼽을 눌러보면 복대동맥이 벌떡벌떡 크게 뜁니다. 이렇게 되면 신경이 예민하고 눈은 피로하기 쉬우며 불면증이나 신경성 질환이 일어납니다.

이런 증상이 악화되면 식욕감퇴, 소화불량, 변비 등이 생깁니다. 또한 매사에 의욕이 없고 허리가 무거워집니다. 이런 질환은 만병의 근원이 됨으로 평상시에 다음과 같은 혈처에 서암뜸을 뜨면 완전히 없어집니다.

이 곳에는 수지침보다 서암뜸이 더욱 좋은데, 매일 계속해도 좋고 이틀에 한 번씩 떠도 좋습니다.

서암뜸을 뜨고 나면 모든 컨디션이 좋아지고 정력도 왕성해집니다.

정력이 부족한 사람은 계속 떠도 좋고, 허리가 무겁고 뻐근한 사람에게도 좋습니다.

3~7회 정도 뜨고 나았다고 그만두지 말고 계속 떠 주도록 합니다. 왜냐하면 서암뜸을 뜨다가 중지하면 다시 재발되는 경향이 있기 때문입니다.
처방: A1, 3(4). 6.8, 12. 16. 33

아침에 일찍 일어나는 사람에게도 좋으며, 모든 질환의 회복기에 수지침 자극 후 서암뜸을 떠 주면 질환의 해소가 대단히 빠르고 건강해집니다.

2. 여성에게 좋은 혈자리

남성의 질환보다 여성의 질환은 더욱 복잡하고 어려운 점이 많습니다.
여성은 특히 자궁 계통의 질환이 많은 것이 특징인데, 웬만한 성인 여성들은 배꼽과 배꼽 밑에 딱딱한 적(積)이 많이 뭉쳐 있습니다. 이것은 위장, 십이지장 부근에서도 찾아 볼 수 있습니다. 적(積)은 오장의 기능이 좋지 못하여 생기는 것입니다. 손으로 약간만 눌러도 만져집니다. 이 적(積)이 클수록 질환이 악화되어 있는 상태이고, 이 적(積)이 딱딱할수록 자궁계통의 질환은 악화되어 있는 경우가 많습니다.

이 적은 해부를 해보아도 아직 알 수가 없으며, X-ray로도 발견이 안 되며, 최근에는 이것이 가스냐, 아니면 어혈(瘀血: 나쁜 피가 뭉친 것)이냐, 아니면 장벽(腸壁)이 굳어진 것이냐는 의문이 있지만 아직 확실하게 밝혀진 것은 없습니다.
이 적이 나타나면 여성들은 아랫배가 아프고 부인질환, 냉증, 자궁염증, 월경불순, 월경통, 신장염, 허리아픈 질환, 척추 아픈 질환이 일어나며 차츰 차츰 소화불량, 위산과다, 위궤양, 피로감, 두통, 뒷목이 당기고, 목줄기가 당기고, 수면시 꿈이 많아집니다.

이럴 경우 다음의 처방을 이용하면 피부색이 고와지고 적도 없어지면서 모든 증상이 저절로 풀어집니다.

이런 질환은 결혼 전 여성들에게 많이 나타납니다.

먼저 수지침을 놓고 난 다음 서암뜸을 뜹니다. 증상이 심하지 않으면 서암뜸만 떠도 됩니다.

얼굴이 예뻐지게 하려면 다음과 같이 수지침을 꽂습니다. 또한 서암봉을 붙여도 좋습니다.

장기 기능을 강화시키는 요혈

1. 간기능

평상시에 과로해서 피로해지거나, 위장장애 즉 소화불량 증상이 나타나는 것이 악화되면 누구를 막론하고 간기능이 흥분됩니다. 그 증상으로 눈이 쉽게 피로하고, 매사에 의욕이 없 으며, 기운이 없고, 신경이 예민하며, 옆구리가 뻐근하고, 어깨가 무겁고, 두통과 현기증이 나타나며, 간장부위를 압박하면 뻐근한 통증이 나타납니다.
사람은 피로하고 소화불량 증상 등이 나타나면 반드시 이러한 간장질환 증상이 나타납니다.
이 때에는 알콜중독 약물중독 현상과, 항상 미열과 감기 같은 증상이 떠나지 않습니다.

이럴 때는 다음의 혈처(穴處)에 수지침이나 서암봉 또는 서암뜸을 뜨면 효과가 대단히 좋습니다.

저녁에 서암봉을 붙이고 자도 좋습니다.

특히 이 혈자리를 자극하고 술을 마시면, 술에 쉽게 취하지 않고, 술에 취해서 기운을 못 차리고 아침까지 술이 깨지 않는 사람도 여기에 서암뜸을 뜨면 신기하게 깨어난답니다.

간기능에 좋은 혈자리

2. 폐와 기관지기능

현재의 생활공간은 호흡기에 지대한 악영향을 미치고 있습니다. 도심지의 오염된 공기, 사람이 많이 모인 곳의 매연과 흡연으로 나빠지는 폐와 기관지를 보호하는 방법은 여러 가지가 있습니다.

우선 환경을 개선시켜야 하는데, 이것은 그렇게 쉬운 일이 아닙니다.

그리고 담배를 피우지 않아야 되고 될수록 신선한 공기를 마시거나, 심호흡을 많이 해야 하고, 일기의 기온차가 큰 공기를 쐬지 않아야 합니다. 그러나 이렇게 오염이 된 공기에 의해서 기관지염, 인후염, 폐 기능감퇴, 기침, 가래, 천식 등이 일어날 때는 다음의 혈자리에 서암봉이나 수지침, 서암뜸을 뜨면 좋습니다.

이렇게 며칠 해주면 목이 시원해지고, 가래가 그치고 숨결이 고와지고 기침이 없어집니다.
특히 기침이 많이 나오거나 목이 아플 때는 A20에 자석 N극이나 서암봉, 수지침, 서암뜸을 떠 주면 큰 효과를 볼 수 있습니다.

인후, 편도선염이 있을 터는 J1에서 피를 빼고, 중지의 A22 주위에 수지침을 꽂거나 서암봉을 붙이면 효과반응이 좋습니다.

폐와 기관지에 좋은 혈자리

3. 심장(心臟)기능

긴장된 생활을 하다보면 항상 심장은 위축되어 불안초조의 증상이 나타납니다. 조금만 이상한 일을 보거나 들어도 우선 가슴이 울렁거리고, 상기되고, 마음이 조급해지고, 정신이 어지러워지거나, 밤에 잠을 잘 때 꿈을 많이 꾸고, 손발이 저리고, 피부가 약해지고, 혈액순환이 잘 안 되어 수족이 차가워지고 파래해집니다.

이런 증상은 주로 여성에게서 많이 볼 수 있습니다. 특히 여학생들에게서 많이 나타납니다.

이런 증상이 심해지면 정신신경증이 됩니다. 남성의 경우에도 나타날 수 있습니다.

위의 증상은 심장의 기능이 몹시 허약해지는 상태이기 때문에 그냥 놓아두면 위험한 질환으로 발전될 수 있습니다.

이럴 때는 아래의 그림과 같이 손의 위치에 서암봉을 붙이거나 서암뜸 또는 수지침을 놓습니다.

5~10회 정도 자극하면 상태가 많이 호전됩니다.

심장에 좋은 혈자리

4. 대장(大腸)기능

사람은 음식을 섭취하며 살고 또 신경을 많이 쓰기 때문에 장의 기능이 좋은 사람이 별로 없습니다.

변비, 설사, 배꼽 주위의 통중이 있으면 거의 대부분 장이 나쁜 사람들이라 할 수 있습니다.

수지침(手 )에서 말하는 대장실증이 곧 일반적인 만성 장염입니다.

복부의 가스(헛배 부른 것), 뱃속에서 꾸르륵 꾸르 소리 나는 것, 뱃속에서 무엇이 왔다갔다하는 것 등이 모두 여기에 속합니다.
T봉, 서암봉, 수지침, 서암뜸 모두 다 좋은 방법이 됩니다.

대장에 좋은 혈자리

5. 중풍예방에 좋은 혈자리

중풍(中風)은 하루 아침에 발생되는 것이 아닙니다. 어떠한 종류의 질환이든 오래 전부터 시작되어 천천히 진행되어 갑자기 크게 나타나는 것입니다. 중풍도 하루 이틀에 생기는 것이 아니고, 오랜 시일이 경과되고 누적되어 마침내 폭발하는 것입니다.
그러므로 예로부터 중풍의 전조증상(前)이라는 것을 중히 여기고 있는데, 이런 전조증상이 나타나면 지체없이 예방조절을 하여야 한다고 강조하고 있다. 그렇지 않으면 3년 이내에 반드시 중풍이 일어난다고 하였습니다. 그 전조증상은 다음과 같습니다.
엄지, 검지의 손가락이 저리고, 마비되고, 힘이 없어집니다. 정강이뼈가 저리고 마비되었다가 풀어지고, 눈썹뼈가 콕콕 쑤시고 아프며 어지럽습니다. 간혹 인사불성이 됩니다. 간혹 혈압에 이상이 생겨 정신이 아찔아찔해 집니다.

이와같이 [황제내경(黃帝內經)]에서 말하고 있으며 족삼리(足三里), 수삼리(手三里) , 설(骨), 풍시(風市), 곡지(曲池), 견우(肩耦), 화료(禾醪)에 봄가을로 뜸을 뜨라고 하였습니다.

중풍예방 혈자리

<참고문헌 : 고려 수지침 요법>